Reformer Class em turmas de até 4 pessoas, pensado como condicionamento físico de verdade, não como sessão de reabilitação.
Se Pilates ainda parece uma atividade lenta, leve ou voltada apenas à reabilitação, é porque você ainda não experimentou todo o potencial do Reformer. Existe uma forma mais dinâmica, intensa e desafiadora de treinar. E é isso que você encontra no Studio Átria.
Cada aula transforma seu treino e a forma como você vive sua rotina.
Durante a aula, os e-mails, o celular e os compromissos ficam de lado. Você se concentra no movimento e termina com o corpo ativo e a cabeça mais leve.
A resistência do Reformer desafia seu corpo sem exigir movimentos de alto impacto. Você ganha força, melhora o controle e evolui no seu ritmo.
Os exercícios trabalham diferentes grupos musculares ao mesmo tempo, inclusive aqueles que ajudam na estabilidade, no equilíbrio e na postura.
Você aprende a coordenar a respiração com os movimentos. Assim, consegue executar melhor cada exercício e aproveitar mais a aula.
Com o tempo, você passa a perceber melhor como senta, anda e se movimenta. A postura começa a mudar de forma mais natural.
Durante o treino, sua atenção fica no corpo, na respiração e em cada movimento. Depois, você volta à rotina com a mente mais clara.
Studio de Reformer Class coletivo com turmas de até 4 alunos por horário.
Nada de reabilitação: equipe especializada em condicionamento físico.
Próximo ao UPA e a Delegacia, com horários de manhã (07h às 11h) e final de tarde (15h às 20h), de segunda a sexta.
Profissional de Educação Física e instrutora de Pilates há mais de 6 anos, Bianca fundou o Átria depois de ver, aula após aula, que faltava em Caraguatatuba uma opção de Reformer Class pensada pra quem já é ativo e quer treinar sério, não pra quem está em recuperação.
É ela quem acompanha de perto cada turma, ajustando carga e ritmo pra cada aluno, do iniciante ao mais experiente.
"Aqui ninguém é número. Cada turma tem no máximo 4 pessoas porque é assim que dá pra ver, de verdade, cada aluno evoluindo."
"Fazia pilates numa academia grande e sempre saía com a sensação de ter feito uma sessão, não um treino. No Átria é diferente, a instrutora sabe seu nome e te ensina a ajustar o aparelho de acordo com o que seu corpo aguenta."
"Turma pequena faz toda diferença. Dá pra sentir que o treino é pensado pra mim, não uma aula genérica pra sala cheia."
Um pedaço real da aula: a turma pequena, o ritmo, o espaço. Pra você já chegar sabendo o que esperar.
Era assim que o pilates tradicional se posicionava, e é exatamente essa imagem que o Átria existe pra quebrar. O Reformer Class coletivo daqui foi pensado como treino de condicionamento físico, com intensidade e ritmo, e funciona tanto pra quem já treina e quer continuar evoluindo quanto pra quem está começando agora: a turma pequena garante que a carga e o ritmo sejam ajustados pro seu nível desde a primeira aula.
Sim. Cada turma tem no máximo 4 pessoas, então a instrutora te ensina a ajustar a carga e a seguir o ritmo certo pra você. No pacote Primeira Experiência você já sente esse cuidado desde a primeira aula.
Se ainda não tem certeza, comece pela aula avulsa ou pelo pacote Primeira Experiência: dá pra sentir o treino de verdade antes de decidir por um plano maior.
Avenida Maranhão, 62, sala 5
Jardim Primavera, Caraguatatuba/SP